Thức ăn không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn phải cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp năng lượng cho bạn suốt cả ngày. Tìm hiểu về lợi ích của các loại thực phẩm khác nhau, cách kết hợp thực phẩm lành mạnh vào bữa ăn hàng ngày của bạn và liệu thực phẩm chức năng có thể giúp bạn tăng cường chất dinh dưỡng hay không.
Giảm tiêu thụ thức ăn có đường và chất béo cao là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và cải thiện vẻ đẹp của da, tóc và móng. Thức ăn có đường và chất béo cao có thể gây tăng cân, ảnh hưởng đến cân nặng và tình trạng…
Uống đủ nước hàng ngày là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và làn da, tóc và móng khỏe mạnh. Nước giúp duy trì cân bằng nước trong cơ thể, loại bỏ độc tố, cung cấp độ ẩm cho da, tóc và móng, và tham gia vào nhiều quá…
Chế độ ăn uống cân đối và đủ chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe của da, tóc và móng. Dưới đây là một số gợi ý về cách cân nhắc chế độ ăn uống cân đối để cung cấp đủ chất…
