Trần bì – công dụng và bài thuốc dân gian

2 tháng trước - Health Shop

1 lượt xem

Trần bì là một loại dược liệu truyền thống, được chế biến từ vỏ của cam quýt, một loại trái cây thuộc họ Rutaceae. Trong y học cổ truyền, trần bì được biết đến với nhiều công dụng hỗ trợ sức khỏe và là thành phần quan trọng trong nhiều bài thuốc dân gian.

Trần bì - công dụng và bài thuốc dân gian — Trần bì – công dụng và bài thuốc dân gian

Thành Phần:

Trần bì chứa nhiều thành phần hoạt chất bao gồm flavonoid, tannin, và các loại acid hữu cơ. Ngoài ra, trần bì còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Công Dụng:

Chống Oxy Hóa:
- Flavonoid trong trần bì có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của gốc tự do.
Hỗ Trợ Tiêu Hóa:
- Trần bì có thể kích thích tiêu hóa và giúp điều trị các vấn đề về dạ dày và ruột.
Chống Vi Khuẩn và Viêm Nhiễm:
- Các hoạt chất trong trần bì có khả năng chống lại vi khuẩn và viêm nhiễm, giúp phòng tránh và điều trị các bệnh nhiễm trùng.
Giảm Đau và Hạ Sốt:
- Trần bì có tác dụng giảm đau và hạ sốt, thích hợp cho việc điều trị cảm cúm và các bệnh sốt khác.

Bài Thuốc Dân Gian:

Trà Trần Bì: Pha trần bì với nước sôi để tạo ra một loại trà, có thể uống hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau.

Trần bì thường được chế biến từ vỏ của cam quýt và được biết đến với lợi ích về sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau. Dưới đây là cách pha trà trần bì từ vỏ cam quýt:

Bước 1: Chuẩn bị Nguyên Liệu

Trần bì (vỏ cam quýt đã được sấy khô và chế biến, có thể mua online hoặc ở các cửa hàng thực phẩm sức khỏe)

Nước sôi

Ấm đun nước hoặc ấm trà

Chén hoặc cốc uống

Bước 2: Liều Lượng

Dùng khoảng 1-2 muỗng cà phê trần bì cho mỗi tách trà 250ml.

Bước 3: Pha Trà

Đun sôi nước.

Đặt trần bì vào ấm trà hoặc chén.

Đổ nước sôi lên trên trần bì.

Đậy kín và để trà ủ khoảng 5-10 phút.

Bước 4: Thưởng Thức

Sau khi trà đã ủ đủ thời gian, bạn có thể lọc bỏ trần bì hoặc để nguyên tùy thuộc vào sở thích của bạn.

Bạn có thể thêm mật ong hoặc đường nếu muốn trà có vị ngọt hơn.

Uống trà trần bì hàng ngày có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau.

Lưu Ý:

Không nên uống quá nhiều trà trần bì trong một ngày, 1-2 tách mỗi ngày là đủ.

Nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thêm trà trần bì vào chế độ ăn uống của mình.

Trần Bì và Mật Ong: Kết hợp trần bì với mật ong có thể tăng cường công dụng chống oxy hóa và giúp giảm viêm và đau.

Kết hợp trần bì với mật ong không chỉ tạo ra một thức uống ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm khả năng chống oxy hóa, giảm viêm và giảm đau. Dưới đây là cách bạn có thể kết hợp chúng để tạo ra một thức uống bổ dưỡng:

Bước 1: Chuẩn bị Nguyên Liệu

Trần bì (vỏ cam quýt đã được sấy khô và chế biến)

Mật ong (chọn loại mật ong nguyên chất)

Nước sôi

Ấm đun nước hoặc ấm trà

Chén hoặc cốc uống

Bước 2: Liều Lượng

Dùng khoảng 1-2 muỗng cà phê trần bì cho mỗi tách trà 250ml.

Dùng khoảng 1-2 muỗng canh mật ong cho mỗi tách trà, hoặc tùy chỉnh theo khẩu vị của bạn.

Bước 3: Pha Trà

Đun sôi nước.

Đặt trần bì vào ấm trà hoặc chén.

Đổ nước sôi lên trên trần bì.

Đậy kín và để trà ủ khoảng 5-10 phút.

Bước 4: Thêm Mật Ong

Sau khi trà đã ủ đủ thời gian, lọc bỏ trần bì hoặc để nguyên tùy thuộc vào sở thích của bạn.

Thêm mật ong vào trà và khuấy đều cho đến khi mật ong tan hết.

Đợi trà hơi nguội trước khi uống để tránh làm mất các dưỡng chất có trong mật ong.

Bước 5: Thưởng Thức

Uống trà trần bì kết hợp với mật ong hàng ngày có thể giúp tăng cường sức khỏe, giảm viêm và đau, và hỗ trợ tiêu hóa.

Lưu Ý:

Không nên uống quá nhiều trà trần bì kết hợp mật ong trong một ngày, 1-2 tách mỗi ngày là đủ.

Nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thêm trà trần bì và mật ong vào chế độ ăn uống của mình.

Trần Bì và Lá Bạc Hà: Sắc trần bì cùng lá bạc hà có thể giúp giảm sốt và làm dịu cơ thể.

Sắc trần bì cùng lá bạc hà có thể tạo ra một loại trà thơm mát và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm sốt và làm dịu cơ thể. Dưới đây là cách bạn có thể pha trà trần bì và bạc hà:

Bước 1: Chuẩn bị Nguyên Liệu

Trần bì (vỏ cam quýt đã được sấy khô và chế biến)

Lá bạc hà tươi hoặc sấy khô

Nước sôi

Ấm đun nước hoặc ấm trà

Chén hoặc cốc uống

Bước 2: Liều Lượng

Dùng khoảng 1-2 muỗng cà phê trần bì cho mỗi tách trà 250ml.

Dùng khoảng 5-10 lá bạc hà tươi hoặc 1-2 muỗng cà phê lá bạc hà sấy khô cho mỗi tách trà.

Bước 3: Pha Trà

Đun sôi nước.

Đặt trần bì và lá bạc hà vào ấm trà hoặc chén.

Đổ nước sôi lên trên trần bì và lá bạc hà.

Đậy kín và để trà ủ khoảng 5-10 phút.

Bước 4: Thưởng Thức

Sau khi trà đã ủ đủ thời gian, bạn có thể lọc bỏ trần bì và lá bạc hà hoặc để nguyên tùy thuộc vào sở thích của bạn.

Bạn có thể thêm mật ong hoặc đường nếu muốn trà có vị ngọt hơn.

Uống trà trần bì và bạc hà có thể giúp giảm sốt và làm dịu cơ thể, đồng thời cung cấp một hương vị thơm mát.

Lưu Ý:

Không nên uống quá nhiều trà trần bì và bạc hà trong một ngày, 1-2 tách mỗi ngày là đủ.

Nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thêm trà trần bì và bạc hà vào chế độ ăn uống của mình.